健美是一项需要综合考虑营养、锻炼和心理素质的运动。要拥有适合健美的体质，需要在多个方面做出调整。营养健美比赛强调线条和比例，因此控制体重和身体脂肪是关键。以下是一些营养方面的建议：高蛋白饮食：蛋白质是...

2024-05-11 77