双手向右是健美运动中常见的一个姿势，通过这个动作可以有效训练胸肌、肱三头肌和前束肩部肌肉。以下是双手向右动作的详细解析：动作要领：1.站立姿势：双脚与肩同宽，保持身体挺直。2.双手举向胸前：双手用哑铃...

2024-05-09 670