想要保持健美的身材和健康的生活方式，需要注意饮食、运动和心理健康等多个方面。以下是一些建议：饮食方面：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、复合碳水化合物、蔬菜和水果。控制摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物...

2024-05-03 317