1.营养老年人的营养需求与年轻人有所不同。他们通常需要更多的钙和维生素D来保持骨密度和预防骨质疏松症。另外，足够的蛋白质摄入可以帮助老年人保持肌肉质量和功能。2.锻炼定期的适度锻炼对老年人非常重要。适...

2024-05-19 609