212健美212健美是一种健身运动训练方法,其中的“212”代表了“两百一十二度”,这是人体处于最佳状态的体脂含量比例。这一训练方法以塑造肌肉线条、增强肌肉质量和降低体脂含量为目标,通过特定的训练、饮...
2024-05-18 111