###酒后健身是否安全？如何科学健身？饮酒对健身的影响是一个备受争议的话题。酒精会影响身体的水合作用，影响睡眠质量，降低肌肉合成能力，影响激素水平等。如果你希望在饮酒后进行健身锻炼，以下建议或许能帮助...

2024-05-16 389