在健美训练中，核心肌群是一个非常重要的概念。核心肌群包括腹部、腰部和背部的肌肉群，它们对于保持身体稳定、支撑躯干、以及完成各种动作都起着关键作用。核心肌群的功能核心肌群的主要功能包括：稳定性：核心肌群...

2024-05-16 457