保持背部肌肉放松是非常重要的，特别是对于那些长时间坐在办公室或长时间站立工作的人来说。下面是一些方法可以帮助你放松背部肌肉：1.体位伸展采用一些瑜伽或伸展体位可以帮助舒缓背部肌肉的紧张状态。例如，猫姿...

2024-04-30 835